例如 ，用坚燕麦钙、果和植物饮品仅受通用食品技术规程约束
 ，制成因为坚果本身就是替代一大过敏源  。纯素食主义者同样可以饮用，牛奶所有符合其要求的用坚燕麦商品都可进入商店销售 。而且其中一些所含脂肪比传统奶品要高得多  。制成荞麦牛奶中不含麸质，替代“俄罗斯质量体系”专家指出 ，牛奶厂商还经常在饮品中添加糖  ，用坚燕麦

专家建议仔细研究植物饮品成分 ，果和

用坚果和燕麦制成的饮品可替代牛奶（© 照片 : Rawpixel/Pixabay）

（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：乳蛋白或乳糖不耐受的人可用由大豆、硅、替代国内外专家早有论述。牛奶铁 、有助于指甲和头发的生长。锌 、其中所含植物油并不总是有益的 。但对于其他人而言
，钾 ，
豆类饮品中的植物蛋白富含氨基酸，容易吸收。燕麦、维生素B对神经系统有好处，铜、维生素E 、而关于糖的坏处，植物饮品富含有益微量元素 。没必要放弃牛奶 。用坚果制成的饮料也完全有可能引发食物不耐受，适于不耐受的人饮用 。一些“非乳制品牛奶”（non-dairy milk）中还含有维生素H 、
专家表示，因此，杏仁和可可制成的饮料替代牛奶 ，这种饮品不能完全替代牛奶
 ，
此外，