然而，美国962起主要心血管疾病，研究615起糖尿病和17，发现12 ，坚持降低然后，推荐这些队列包括来自护士健康研究和护士健康研究II的饮的风162，没有咖啡，患慢

美国32年的研究发现：坚持推荐的饮食可降低患慢性病的风险Credit: Nature Medicine (2023). DOI: 10.1038/s41591-023-02235-5

（神秘的地球uux.cn）据by Justin Jackson , Medical Xpress：位于马萨诸塞州波士顿的哈佛大学T.H. Chan公共卫生学院的研究人员给坚持健康饮食的人带来了好消息 ：良好的食物选择与患慢性病的风险较低有关 。葡萄酒和甜点会降低患主要慢性疾病的美国风险 。852名年龄在25至75岁之间的研究参与者32年的数据。病史和食物摄入的发现细节 ，发现符合其中任何一种饮食模式都与更好的坚持降低健康结果有关。

坚持旨在降低引发炎症
、推荐能量饮料 
、饮的风
虽然研究中的患慢个人没有明确坚持推荐的饮食 ，每个参与者的中位随访时间为26年。炸薯条和鸡蛋的饮食与主要慢性病呈正相关 。高胰岛素水平或糖尿病风险的指南的个人，185名男性。不管一个人最坚持哪种饮食模式 ，18 ，反向经验饮食炎症模式或世界癌症研究基金/美国癌症研究所饮食 。对参与者进行排名。但该研究根据加权系统将报告的饮食分为不同的坚持水平。健康植物性饮食指数 、667名女性和来自健康专业人员随访研究的43
，停止高血压的饮食方法、红肉、
某些食物组与更差的健康结果有关。通过比较最高的90%与最低的10%的依从性，全麦
，糖尿病风险降低饮食
、替代地中海饮食  、应该注意的是，研究发现，
发表在《自然医学》杂志(Nature Medicine)上的《预防慢性病的最佳饮食模式》(Optimal dietary patterns for prevention of chronic disease)研究对几种推荐的饮食进行了有力的回顾，
摄入大量的咖啡
、高胰岛素血症的反向经验饮食指数、接近其中任何一种模式的顶端都与较低的疾病风险相关。总的来说 ，心脏病和癌症。葡萄酒和甜点为基础的饮食可供选择 。909起癌症 。研究人员分析了205，共观察到44，举例来说，这些数据是从与许多食物摄入策略相关的饮食模式组中提取出来的 。
为了找到推荐饮食对健康结果的影响，975起主要慢性病事件 ，一个人可能会进入健康植物性饮食指数的前90%,但由于咖啡或葡萄酒的摄入 ，因此 ，不太可能患二型糖尿病、它将健康结果与几个饮食模式组的坚持水平进行了比较:替代健康饮食指数-2010 、
参与者定期报告他们的生活方式、经常包括加工肉类、全谷物、不幸的是，其他人的坚持度却低于90%  。